Салат из пророщенного маша с овощами и крабовыми палочками

0 81

Из пророщенного маша легко приготовить вкусный салат с добавлением свежих овощей и крабовых палочек. Для заправки подойдет смесь из оливкового масла с лимонным соком и бальзамическим уксусом. Если по какой-то причине вы не съедите салат сразу, то уберите его в холодильник. Он сохранит свой внешний вид и вкус до следующего дня.

Салат из пророщенного маша с овощами и крабовыми палочками

Для рецепта салата вам потребуется: маш пророщенный — 1 горсть крабовые палочки — 100г лук репчатый (красный) — 1 шт. сырок плавленый — 100г помидоры черри — 6-8 шт. кунжут семена — 1 ч.л. соус соевый — 1 ст.л. соус бальзамический — 1 ч.л. масло оливковое — 1 ст.л. Рецепт приготовления салата:

Салат из пророщенного маша с овощами и крабовыми палочками

Как прорастить маш, чтобы получились хорошие проростки, описано в этом рецепте. Ростки промыть в холодной воде в просторной миске. В кастрюле довести до кипения воду, снять с плиты и выложить туда пророщенный маш.

Салат из пророщенного маша с овощами и крабовыми палочками

Подождать полминуты и сразу же перенести их в заранее подготовленную емкость с холодной водой. Выложить на сито и дать жидкости хорошо стечь.

Салат из пророщенного маша с овощами и крабовыми палочками

Переложить на тарелку, в которой будет подаваться салат. Влить соевый соус и оливковое масло.

Салат из пророщенного маша с овощами и крабовыми палочками

Перемешать при помощи двух вилок или руками.

Салат из пророщенного маша с овощами и крабовыми палочками

Сверху распределить нарезанные под углом крабовые палочки и кубики плавленого сыра.

Салат из пророщенного маша с овощами и крабовыми палочками

Разбросать четвертинки помидоров черри и некрупные полоски красного лука. Выдавить лимонный сок.

Салат из пророщенного маша с овощами и крабовыми палочками

Полить бальзамическим соусом, посыпать кунжутом. Подавать готовый салат из пророщенного маша с овощами и крабовыми палочками можно сразу же, хотя он хорошо хранится в холодильнике до суток. Приятного аппетита!

Приятного Вам аппетита!

Источник

Оставьте ответ